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Portuguese Roll
Portuguese Roll no Nando's (UK) tem 278 kcal por porção declarada, com 5.7 g de proteína e 6.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 278 kcal | — |
| Proteínas | 5.7 g | — |
| Hidratos de carbono | 49.2 g | — |
| dos quais açúcares | 0.4 g | — |
| Gordura | 6.3 g | — |
| das quais saturados | 3.5 g | — |
| Fibra | 2.2 g | — |
| Sal | 1.00 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 49 minutos de caminhada rápida ou 26 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 17% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Nando's (UK) · checked 2026-10-24
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