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Nutrição Pokéworks (US)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 15 itens da ementa Pokéworks (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Integral | — | 320 | 8.0 | 69.0 | 0.0 | — |
| Kale Noodles | — | 318 | 11.0 | 62.0 | 3.0 | — |
| Arroz para Sushi | — | 288 | 4.0 | 67.0 | 0.0 | — |
| Salmão | — | 118 | 12.0 | 0.0 | 7.0 | — |
| Atum Ahi | — | 82 | 12.0 | 2.0 | 2.0 | — |
| Abacate | — | 72 | 0.0 | 1.0 | 6.0 | — |
| Camarão | — | 67 | 10.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| Vieiras | — | 50 | 10.0 | 1.0 | 0.0 | — |
| Ponzu Fresh Sauce | — | 40 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | — |
| Edamame | — | 34 | 3.0 | 2.0 | 1.0 | — |
| Seaweed Salad | — | 30 | 0.0 | 4.0 | 1.0 | — |
| Salad Mix | — | 14 | 1.0 | 2.0 | 0.0 | — |
| Sweet Onions | — | 7 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | — |
| Gengibre em Conserva | — | 6 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | — |
| Pepino | — | 3 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 317 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Pokéworks (US) conforme FatSecret US · checked 2026-11-08
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Pokéworks brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Pok%C3%A9works, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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