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Egg & Spinach Protein Pot
Egg & Spinach Protein Pot chez Pret A Manger (UK) contient 103 kcal par portion déclarée, avec 11.4 g de protéines et 5.3 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 103 kcal | 104 |
| Protéines | 11.4 g | 11.6 |
| Glucides | 2.3 g | 2.3 |
| dont sucres | 0.2 g | 0.2 |
| Lipides | 5.3 g | 5.4 |
| dont saturés | 1.5 g | 1.5 |
| Fibres | 0.3 g | 0.3 |
| Sel | 0.57 g | 0.58 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 18 minutes de marche rapide ou 9 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 5% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 9% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Pret A Manger (UK) · checked 2026-11-08
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