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Ham & Cheese Bloomer Toastie
Ham & Cheese Bloomer Toastie no Pret A Manger (UK) tem 601 kcal por porção declarada, com 31.9 g de proteína e 27.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 601 kcal | 283 |
| Proteínas | 31.9 g | 15.0 |
| Hidratos de carbono | 53.4 g | 25.2 |
| dos quais açúcares | 2.6 g | 1.2 |
| Gordura | 27.7 g | 13.1 |
| das quais saturados | 10.8 g | 5.1 |
| Fibra | 5.2 g | 2.5 |
| Sal | 3.79 g | 1.79 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 106 minutos de caminhada rápida ou 55 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 30% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 63% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-11-08
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