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Ham & Cheese Bloomer Toastie
Ham & Cheese Bloomer Toastie chez Pret A Manger (UK) contient 601 kcal par portion déclarée, avec 31.9 g de protéines et 27.7 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 601 kcal | 283 |
| Protéines | 31.9 g | 15.0 |
| Glucides | 53.4 g | 25.2 |
| dont sucres | 2.6 g | 1.2 |
| Lipides | 27.7 g | 13.1 |
| dont saturés | 10.8 g | 5.1 |
| Fibres | 5.2 g | 2.5 |
| Sel | 3.79 g | 1.79 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 106 minutes de marche rapide ou 55 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 30% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 63% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Pret A Manger (UK) · checked 2026-11-08
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