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Croissant de Fiambre e Queijo
Croissant de Fiambre e Queijo no Pret A Manger (UK) tem 312 kcal por porção declarada, com 13.5 g de proteína e 19.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 312 kcal | 318 |
| Proteínas | 13.5 g | 13.8 |
| Hidratos de carbono | 19.9 g | 20.3 |
| dos quais açúcares | 3.2 g | 3.3 |
| Gordura | 19.4 g | 19.8 |
| das quais saturados | 9.8 g | 10.0 |
| Fibra | 1.9 g | 1.9 |
| Sal | 1.19 g | 1.21 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 55 minutos de caminhada rápida ou 29 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 20% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-11-08
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