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Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub) en Quiznos (Canada) tiene 640 kcal por ración declarada, con 24.0 g de proteína y 40.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 640 kcal | 242 |
| Proteínas | 24.0 g | 9.1 |
| Hidratos de carbono | 47.0 g | 17.7 |
| de las cuales azúcares | 4.0 g | 1.5 |
| Grasa | 40.0 g | 15.1 |
| de las cuales saturadas | 22.0 g | 8.3 |
| Fibra | 2.0 g | 0.8 |
| Sal | 2.98 g | 1.12 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 113 minutos de marcha rápida o 59 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 32% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 50% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-11-08
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