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Marinara (Medium/Wrap)
Marinara (Medium/Wrap) chez Quiznos (Canada) contient 40 kcal par portion déclarée, avec 1.0 g de protéines et 0.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 40 kcal | 47 |
| Protéines | 1.0 g | 1.2 |
| Glucides | 9.0 g | 10.6 |
| dont sucres | 6.0 g | 7.1 |
| Lipides | 0.0 g | 0.0 |
| dont saturés | 0.0 g | 0.0 |
| Fibres | 2.0 g | 2.4 |
| Sel | 0.80 g | 0.94 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 7 minutes de marche rapide ou 4 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 2% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 13% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Quiznos (Canada) · checked 2026-11-08
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