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Veggie Guacamole (Sub, Medium)
Veggie Guacamole (Sub, Medium) no Quiznos (Canada) tem 800 kcal por porção declarada, com 24.0 g de proteína e 45.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 800 kcal | 202 |
| Proteínas | 24.0 g | 6.0 |
| Hidratos de carbono | 78.0 g | 19.6 |
| dos quais açúcares | 10.0 g | 2.5 |
| Gordura | 45.0 g | 11.3 |
| das quais saturados | 13.0 g | 3.3 |
| Fibra | 8.0 g | 2.0 |
| Sal | 4.73 g | 1.19 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 142 minutos de caminhada rápida ou 73 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 40% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 79% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-11-08
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