TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › veggie-guacamole-sub-medium
Veggie Guacamole (Sub, Medium)
Veggie Guacamole (Sub, Medium) bei Quiznos (Canada) hat 800 kcal je angegebener Portion, mit 24.0 g Eiweiß und 45.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 800 kcal | 202 |
| Eiweiß | 24.0 g | 6.0 |
| Kohlenhydrate | 78.0 g | 19.6 |
| davon Zucker | 10.0 g | 2.5 |
| Fett | 45.0 g | 11.3 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13.0 g | 3.3 |
| Ballaststoffe | 8.0 g | 2.0 |
| Salz | 4.73 g | 1.19 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 142 Minuten zügigem Gehen oder 73 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 40% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 79% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Quiznos (Canada) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-11-08
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Peppercorn Steak (Wheat Wrap)
810 kcal je Portion
Honey Mustard (Chicken Wheat Wrap)
790 kcal je Portion
Honey Bacon Club (Sub, Medium)
810 kcal je Portion
Mesquite (Chicken Sub, Medium)
810 kcal je Portion
Carbonara (Chicken Wheat Wrap)
820 kcal je Portion
Black Angus Steak (Sub, Medium)
780 kcal je Portion
Alle Quiznos (Canada) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.