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Veggie Guacamole (Sub, Small)
Veggie Guacamole (Sub, Small) no Quiznos (Canada) tem 530 kcal por porção declarada, com 16.0 g de proteína e 30.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 530 kcal | 196 |
| Proteínas | 16.0 g | 5.9 |
| Hidratos de carbono | 52.0 g | 19.3 |
| dos quais açúcares | 7.0 g | 2.6 |
| Gordura | 30.0 g | 11.1 |
| das quais saturados | 9.0 g | 3.3 |
| Fibra | 6.0 g | 2.2 |
| Sal | 3.25 g | 1.20 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 94 minutos de caminhada rápida ou 49 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 27% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 54% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-11-08
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