TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › veggie-guacamole-sub-small
Veggie Guacamole (Sub, Small)
Veggie Guacamole (Sub, Small) no Quiznos (Canada) tem 530 kcal por porção declarada, com 16.0 g de proteína e 30.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 530 kcal | 196 |
| Proteínas | 16.0 g | 5.9 |
| Carboidratos | 52.0 g | 19.3 |
| dos quais açúcares | 7.0 g | 2.6 |
| Gordura | 30.0 g | 11.1 |
| das quais saturados | 9.0 g | 3.3 |
| Fibras | 6.0 g | 2.2 |
| Sal | 3.25 g | 1.20 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 94 minutos de caminhada rápida ou 49 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 27% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 54% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-11-08
Itens semelhantes neste cardápio
Honey Bourbon (Chicken Sub, Medium)
530 kcal por porção
Black Angus Steak (Sub, Small)
520 kcal por porção
Honey Bacon Club (Sub, Small)
540 kcal por porção
Italian (Flatbread Pizza)
540 kcal por porção
BBQ Chicken (Flatbread Pizza)
520 kcal por porção
Mesquite (Chicken Sub, Small)
540 kcal por porção
Todos os itens de Quiznos (Canada) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.