TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › maasuitsusingi-voileib
Sandwich au jambon fumé de campagne
Sandwich au jambon fumé de campagne chez R-kiosk (Eesti) contient 421 kcal par portion déclarée, avec 20.3 g de protéines et 23.9 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 421 kcal | 255 |
| Protéines | 20.3 g | 12.3 |
| Glucides | 29.0 g | 17.6 |
| dont sucres | 4.0 g | 2.4 |
| Lipides | 23.9 g | 14.5 |
| dont saturés | 10.7 g | 6.5 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 3.14 g | 1.90 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 75 minutes de marche rapide ou 39 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 21% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 52% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Eesti ; les chiffres sont les valeurs Eesti publiées.
Source: nutrition publiée par R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Tourte au poulet
421 kcal par portion
Panini au bœuf, oignon frit et Cheddar
420 kcal par portion
Sandwich chicken tikka
432 kcal par portion
Wrap chaud au poulet et cheddar
440 kcal par portion
York Deli baguette au jambon, fromage et œuf
443 kcal par portion
York Deli sandwich au poulet et bacon
396 kcal par portion
Tous les plats R-kiosk (Eesti) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.