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Pea soup with country-smoked ham, 400g
Pea soup with country-smoked ham, 400g no Selveri Köök (Eesti) tem 284 kcal por porção declarada, com 19.2 g de proteína e 6.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 284 kcal | 71 |
| Proteínas | 19.2 g | 4.8 |
| Hidratos de carbono | 33.6 g | 8.4 |
| dos quais açúcares | 4.0 g | 1.0 |
| Gordura | 6.8 g | 1.7 |
| das quais saturados | 2.8 g | 0.7 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 3.96 g | 0.99 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 50 minutos de caminhada rápida ou 26 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 66% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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