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Chia-Brötchen
Chia-Brötchen chez Steinecke (DE) contient 286 kcal par portion déclarée, avec 12.7 g de protéines et 9.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 286 kcal | 286 |
| Protéines | 12.7 g | 12.7 |
| Glucides | 38.4 g | 38.4 |
| dont sucres | 1.7 g | 1.7 |
| Lipides | 9.0 g | 9.0 |
| dont saturés | 1.6 g | 1.6 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 1.40 g | 1.40 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 51 minutes de marche rapide ou 26 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 14% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 23% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Deutsch ; les chiffres sont les valeurs Deutsch publiées.
Source: nutrition publiée par Steinecke (DE) · checked 2026-10-22
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