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Kerniges mit Gouda
Kerniges mit Gouda no Steinecke (DE) tem 316 kcal por porção declarada, com 11.0 g de proteína e 22.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 316 kcal | 316 |
| Proteínas | 11.0 g | 11.0 |
| Hidratos de carbono | 18.4 g | 18.4 |
| dos quais açúcares | 2.1 g | 2.1 |
| Gordura | 22.1 g | 22.1 |
| das quais saturados | 6.2 g | 6.2 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.30 g | 1.30 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 56 minutos de caminhada rápida ou 29 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 22% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Deutsch; os números são os valores Deutsch publicados.
Source: nutrição publicada por Steinecke (DE) · checked 2026-10-22
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