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Chicken Bacon Ranch Sub

Chicken Bacon Ranch Sub bei Subway (Australia) hat 466 kcal je angegebener Portion, mit 28.9 g Eiweiß und 21.0 g Fett.

466kcal

256 gPortion

28.9 gEiweiß

Je 100 g wird aus dem Portionsgewicht berechnet, das die Quelle angibt.
	Je Portion	Je 100 g
Energie	466 kcal	182
Eiweiß	28.9 g	11.3
Kohlenhydrate	39.1 g	15.3
davon Zucker	nicht in der Quelle	—
Fett	21.0 g	8.2
davon gesättigte Fettsäuren	nicht in der Quelle	—
Ballaststoffe	nicht in der Quelle	—
Salz	nicht in der Quelle	—

Was das in Bewegung kostet

Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 83 Minuten zügigem Gehen oder 43 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.

Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 23% der Tagesenergie.

Diese Zahlen stammen von FatSecret Australia, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.

Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.

Source: Nährwerte von Subway (Australia), aufgeführt von FatSecret Australia · checked 2026-10-22

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