TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › waffle-fries
Waffle Fries
Waffle Fries no Subway (ES) satur 369 kcal norādītajā porcijā, ar 4.4 g olbaltumvielu un 22.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 369 kcal | 215 |
| Olbaltumviela | 4.4 g | 2.6 |
| Ogļhidrāti | 36.0 g | 20.9 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 22.0 g | 12.8 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 65 minūtes strauja soļa vai 34 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 18% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret ES, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (ES) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret ES · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Filete Vegano - Subs
369 kcal uz porciju
Veggie Guacamole - Fans del Ahorro
341 kcal uz porciju
Pavo & Queso Dipper
398 kcal uz porciju
Extra Queso Dipper
403 kcal uz porciju
Bistec y Queso - Subs
333 kcal uz porciju
Ternera de Taco - Fans del Ahorro
408 kcal uz porciju
Visi Subway (ES) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.