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Tonnikala Sub

Tonnikala Sub bei Subway (FI) hat 334 kcal je angegebener Portion, mit 20.0 g Eiweiß und 12.0 g Fett.

334kcal

226 gPortion

20.0 gEiweiß

Je 100 g wird aus dem Portionsgewicht berechnet, das die Quelle angibt.
	Je Portion	Je 100 g
Energie	334 kcal	148
Eiweiß	20.0 g	8.8
Kohlenhydrate	37.0 g	16.4
davon Zucker	nicht in der Quelle	—
Fett	12.0 g	5.3
davon gesättigte Fettsäuren	nicht in der Quelle	—
Ballaststoffe	nicht in der Quelle	—
Salz	nicht in der Quelle	—

Was das in Bewegung kostet

Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 59 Minuten zügigem Gehen oder 31 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.

Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 17% der Tagesenergie.

Diese Zahlen stammen von FatSecret FI, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.

Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Suomi-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Suomi-Werte.

Source: Nährwerte von Subway (FI), aufgeführt von FatSecret FI · checked 2026-10-22

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