TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › roll-indeyka
Ролл Индейка
Ролл Индейка no Subway (RU) tem 350 kcal por porção declarada, com 14.9 g de proteína e 11.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 350 kcal | 151 |
| Proteínas | 14.9 g | 6.4 |
| Carboidratos | 45.4 g | 19.6 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 11.3 g | 4.9 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 62 minutos de caminhada rápida ou 32 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Source: nutrição de Subway (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Овощной Ролл
353 kcal por porção
Свинина Барбекю
345 kcal por porção
Саб Ростбиф
344 kcal por porção
Сэндвич Ростбиф
344 kcal por porção
Куриная Грудка
358 kcal por porção
Muffin de Chocolate
342 kcal por porção
Todos os itens de Subway (RU) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.