TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-indeykoy
Ролл с Индейкой
Ролл с Индейкой (Subway (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 420 kcal, 15.0 g valku ja 13.1 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 420 kcal | 290 |
| Valgud | 15.0 g | 10.3 |
| Süsivesikud | 60.8 g | 41.9 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 13.1 g | 9.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 74 minutit reipat kõndi või 39 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 21% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Subway (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Курица и Бекон Мелт
422 kcal portsjoni kohta
Саб Карбонад
423 kcal portsjoni kohta
Саб Тунец
416 kcal portsjoni kohta
Ролл с Грибами
412 kcal portsjoni kohta
Биф Клаб Мелт
433 kcal portsjoni kohta
Сэндвич Острый Итальянский
435 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.