TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-tuntsom
Ролл с Тунцом
Ролл с Тунцом iš Subway (RU) turi 495 kcal nurodytoje porcijoje, su 17.7 g baltymų ir 19.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 495 kcal | 291 |
| Baltymas | 17.7 g | 10.4 |
| Angliavandeniai | 62.4 g | 36.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 19.5 g | 11.5 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 88 minučių greito ėjimo arba 45 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 25% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Сэндвич Лосось Крем Чиз
473 kcal porcijoje
Ролл Сабвей Мелт
471 kcal porcijoje
Ролл Итальянский БМТ
469 kcal porcijoje
Ролл Курица и Бекон Мелт
536 kcal porcijoje
Мелт
446 kcal porcijoje
Итальянский Б.М.Т.
441 kcal porcijoje
Visi Subway (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.