TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-tuntsom
Ролл с Тунцом
Ролл с Тунцом no Subway (RU) satur 495 kcal norādītajā porcijā, ar 17.7 g olbaltumvielu un 19.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 495 kcal | 291 |
| Olbaltumviela | 17.7 g | 10.4 |
| Ogļhidrāti | 62.4 g | 36.7 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 19.5 g | 11.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 88 minūtes strauja soļa vai 45 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 25% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Сэндвич Лосось Крем Чиз
473 kcal uz porciju
Ролл Сабвей Мелт
471 kcal uz porciju
Ролл Итальянский БМТ
469 kcal uz porciju
Ролл Курица и Бекон Мелт
536 kcal uz porciju
Мелт
446 kcal uz porciju
Итальянский Б.М.Т.
441 kcal uz porciju
Visi Subway (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.