TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-tuntsom
Салат с Тунцом
Салат с Тунцом iš Subway (RU) turi 174 kcal nurodytoje porcijoje, su 10.6 g baltymų ir 11.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 174 kcal | 89 |
| Baltymas | 10.6 g | 5.4 |
| Angliavandeniai | 6.2 g | 3.2 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 11.9 g | 6.1 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 31 minučių greito ėjimo arba 16 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 9% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Сэндвич БМТ
180 kcal porcijoje
Картофельные Дольки
182 kcal porcijoje
Сэндвич Карбонад
165 kcal porcijoje
Ролл с Курицей Терияки
190 kcal porcijoje
Саб БМТ
190 kcal porcijoje
Фрикадельки
154 kcal porcijoje
Visi Subway (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.