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Kalkon alla Sub

Kalkon alla Sub bei Subway (SE) hat 246 kcal je angegebener Portion, mit 20.0 g Eiweiß und 2.9 g Fett.

246kcal

209 gPortion

20.0 gEiweiß

Je 100 g wird aus dem Portionsgewicht berechnet, das die Quelle angibt.
	Je Portion	Je 100 g
Energie	246 kcal	118
Eiweiß	20.0 g	9.6
Kohlenhydrate	35.0 g	16.7
davon Zucker	nicht in der Quelle	—
Fett	2.9 g	1.4
davon gesättigte Fettsäuren	nicht in der Quelle	—
Ballaststoffe	nicht in der Quelle	—
Salz	nicht in der Quelle	—

Was das in Bewegung kostet

Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 44 Minuten zügigem Gehen oder 23 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.

Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 12% der Tagesenergie.

Diese Zahlen stammen von FatSecret SE, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.

Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem sv-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten sv-Werte.

Source: Nährwerte von Subway (SE), aufgeführt von FatSecret SE · checked 2026-10-22

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