TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-3-sht
Сырники 3 шт
Сырники 3 шт (Surf Coffee (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 502 kcal, 27.3 g valku ja 23.1 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 502 kcal | 239 |
| Valgud | 27.3 g | 13.0 |
| Süsivesikud | 46.2 g | 22.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 23.1 g | 11.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 89 minutit reipat kõndi või 46 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 25% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Surf Coffee (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Медовая Картошка
500 kcal portsjoni kohta
Картошка со Сгущенкой
490 kcal portsjoni kohta
Тарталетка Орех
490 kcal portsjoni kohta
Батончик Ореховый Глазированный со Вкусом Черничный Пай
486 kcal portsjoni kohta
Брауни с Пеканом и Соленой Карамелью
481 kcal portsjoni kohta
Brownie
480 kcal portsjoni kohta
Kõik Surf Coffee (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.