TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › sudak-s-brokkoli
Судак с Брокколи
Судак с Брокколи в Сыроварня (RU) содержит 319 ккал на заявленную порцию, 30.0 г белка и 18.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 319 kcal | 133 |
| Белки | 30.0 g | 12.5 |
| Углеводы | 8.0 g | 3.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 18.0 g | 7.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 57 минут быстрой ходьбы или 29 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Сыроварня (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Брынза
318 ккал на порцию
Хлеб Серый
313 ккал на порцию
Павлова
313 ккал на порцию
Тартар из Тунца
311 ккал на порцию
Лапша Куриная
328 ккал на порцию
Сырный Суп с Беконом и Брокколи
328 ккал на порцию
Все позиции Сыроварня (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.