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Espiral de jamón y encurtido de mostaza
Espiral de jamón y encurtido de mostaza en Bakers Delight (Australia) tiene 356 kcal por ración declarada, con 17.4 g de proteína y 12.2 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 356 kcal | 285 |
| Proteínas | 17.4 g | 13.9 |
| Hidratos de carbono | 42.3 g | 33.8 |
| de las cuales azúcares | 2.8 g | 2.2 |
| Grasa | 12.2 g | 9.8 |
| de las cuales saturadas | 6.5 g | 5.2 |
| Fibra | 2.2 g | 1.8 |
| Sal | 2.70 g | 2.16 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 63 minutos de marcha rápida o 33 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 18% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 45% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-11-14
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