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Espiral de fiambre e picles de mostarda
Espiral de fiambre e picles de mostarda no Bakers Delight (Australia) tem 356 kcal por porção declarada, com 17.4 g de proteína e 12.2 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 356 kcal | 285 |
| Proteínas | 17.4 g | 13.9 |
| Hidratos de carbono | 42.3 g | 33.8 |
| dos quais açúcares | 2.8 g | 2.2 |
| Gordura | 12.2 g | 9.8 |
| das quais saturados | 6.5 g | 5.2 |
| Fibra | 2.2 g | 1.8 |
| Sal | 2.70 g | 2.16 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 63 minutos de caminhada rápida ou 33 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 45% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-11-14
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