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Nutrition Chopped Leaf (Canada)
Calories, protéines, glucides, lipides et sel pour 84 plats Chopped Leaf (Canada), lus sur la page nutritionnelle publiée par la chaîne.
| Plat | Portion | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g | Sel g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wrap Goddess | — | 1 170 | 29.0 | 104.0 | 74.7 | 4.29 |
| Bol Goddess | — | 1 026 | 22.4 | 75.0 | 77.3 | 3.72 |
| Wrap Cobb | — | 944 | 42.0 | 61.2 | 58.5 | 3.32 |
| Wrap méditerranéen | — | 928 | 19.0 | 79.2 | 59.5 | 3.60 |
| Wrap Harvest | — | 914 | 28.4 | 75.4 | 57.3 | 2.64 |
| Salade Goddess | — | 906 | 21.6 | 61.6 | 67.0 | 3.75 |
| Quesadilla Baja | — | 900 | 36.0 | 79.0 | 52.0 | 4.55 |
| Wrap Signature | — | 872 | 34.0 | 72.4 | 51.3 | 2.80 |
| Quesadilla au pesto | — | 870 | 35.0 | 66.0 | 55.0 | 4.73 |
| Wrap Buffalo Corsé | — | 867 | 39.1 | 62.4 | 51.0 | 4.94 |
| Quesadilla BBQ | — | 860 | 33.0 | 68.0 | 53.0 | 5.38 |
| Wrap du Sud-Ouest | — | 854 | 30.3 | 69.5 | 49.0 | 2.86 |
| Wrap Sunshine | — | 850 | 33.5 | 62.0 | 52.7 | 3.33 |
| Wrap César | — | 846 | 38.6 | 58.3 | 50.8 | 3.67 |
| Bol Cobb | — | 844 | 35.2 | 32.0 | 65.6 | 2.81 |
| Bol méditerranéen | — | 825 | 12.3 | 49.9 | 66.7 | 2.97 |
| Wrap Bangkok | — | 824 | 38.9 | 91.3 | 34.0 | 2.71 |
| Sandwich au steak du Sud-Ouest | — | 789 | 33.0 | 73.0 | 41.0 | 4.30 |
| Bol Bistro | — | 770 | 24.0 | 64.0 | 48.0 | 3.35 |
| Bol Harvest | — | 770 | 21.7 | 46.2 | 59.9 | 2.08 |
| Quesadilla végétarienne | — | 770 | 21.0 | 81.0 | 44.0 | 3.58 |
| Bol Buffalo Corsé | — | 767 | 32.6 | 33.2 | 58.2 | 4.42 |
| Sandwich au poulet épicé au chipotle | — | 753 | 35.0 | 73.0 | 36.0 | 4.06 |
| Bol Signature | — | 752 | 27.2 | 43.5 | 56.4 | 2.22 |
| Sandwich au poulet, pesto et canneberge | — | 743 | 44.0 | 80.0 | 28.0 | 4.16 |
| Bol César | — | 728 | 32.1 | 29.0 | 56.1 | 3.14 |
| Bol du Sud-Ouest | — | 726 | 23.4 | 40.2 | 53.4 | 2.23 |
| Sandwich club au poulet | — | 713 | 39.0 | 75.0 | 29.0 | 3.54 |
| Bol Sunshine | — | 706 | 26.8 | 32.9 | 55.4 | 2.77 |
| Bol Bangkok | — | 698 | 32.4 | 64.2 | 37.3 | 2.20 |
| Wrap Santa Fe | — | 681 | 31.5 | 74.2 | 28.4 | 3.34 |
| Sandwich au thon fondu | — | 680 | 32.0 | 47.0 | 41.0 | 3.08 |
| Salade Cobb | — | 666 | 33.8 | 15.5 | 52.7 | 1.73 |
| Salade méditerranéenne | — | 665 | 11.6 | 36.5 | 53.7 | 2.70 |
| Salade Harvest | — | 648 | 21.2 | 31.9 | 51.4 | 2.58 |
| Salade Signature | — | 609 | 26.4 | 29.7 | 45.5 | 1.80 |
| Salade Buffalo Corsé | — | 604 | 31.5 | 19.7 | 45.2 | 1.85 |
| Sandwich Jalapeño Popper | — | 600 | 30.0 | 53.0 | 30.0 | 3.55 |
| Salade du Sud-Ouest | — | 591 | 22.7 | 26.9 | 43.3 | 2.53 |
| Salade César | — | 583 | 31.1 | 15.6 | 45.0 | 2.30 |
| Salade Sunshine | — | 583 | 25.9 | 18.6 | 46.9 | 1.70 |
| Salade Bangkok | — | 561 | 31.3 | 48.6 | 28.2 | 2.40 |
| Bol Santa Fe | — | 508 | 24.8 | 45.9 | 27.3 | 2.92 |
| Soupe crémeuse à la tomate (grande) | — | 500 | 7.0 | 36.0 | 38.0 | 2.55 |
| Wrap César Chickie | — | 500 | 21.0 | 39.0 | 30.0 | 2.35 |
| Bol d'automne | — | 456 | 26.0 | 60.7 | 16.8 | 2.93 |
| Wrap Ranch Chickie | — | 450 | 20.0 | 37.0 | 26.0 | 1.98 |
| Salade Santa Fe | — | 418 | 23.9 | 31.5 | 22.6 | 2.35 |
| Sandwich au fromage grillé Chickie | — | 410 | 17.0 | 73.0 | 6.0 | 2.45 |
| Thon (portion de protéine) | — | 340 | 17.0 | 0.0 | 30.0 | 1.28 |
| Soupe au brocoli et cheddar (grande) | — | 330 | 10.0 | 28.0 | 21.0 | 3.28 |
| Quesadilla Chickie | — | 300 | 19.0 | 35.0 | 10.0 | 1.53 |
| Salade César Chickie | — | 300 | 16.0 | 7.0 | 23.0 | 1.50 |
| Soupe crémeuse à la tomate (petite) | — | 290 | 4.0 | 20.0 | 22.0 | 1.45 |
| Sauce ranch | — | 285 | 1.5 | 1.5 | 30.0 | 0.75 |
| Sauce ranch au chipotle | — | 285 | 0.6 | 1.5 | 30.0 | 0.79 |
| Vinaigrette grecque | — | 285 | 0.5 | 1.5 | 31.5 | 0.36 |
| Soupe de courge butternut au curry (grande) | — | 280 | 4.0 | 39.0 | 13.0 | 2.93 |
| Sauce César | — | 270 | 1.5 | 1.5 | 28.5 | 0.86 |
| Sauce Goddess | — | 270 | 1.5 | 3.0 | 28.5 | 1.20 |
| Vinaigrette agrumes, chipotle et citron vert | — | 255 | 0.5 | 1.5 | 27.0 | 0.45 |
| Vinaigrette balsamique mixée | — | 225 | 0.3 | 3.0 | 24.0 | 0.56 |
| Bol Chickie | — | 210 | 16.0 | 26.0 | 5.0 | 0.95 |
| Vinaigrette aux cacahuètes Evil | — | 210 | 1.5 | 10.5 | 18.0 | 0.86 |
| Falafel (portion de protéine) | — | 200 | 6.0 | 22.0 | 11.0 | 0.90 |
| Soupe au brocoli et cheddar (petite) | — | 190 | 6.0 | 7.0 | 12.0 | 1.90 |
| Soupe de poulet aux nouilles (grande) | — | 170 | 13.0 | 21.0 | 4.5 | 2.93 |
| Soupe de courge butternut au curry (petite) | — | 160 | 2.0 | 22.0 | 8.0 | 1.70 |
| Œufs (portion de protéine) | — | 150 | 12.0 | 2.0 | 10.0 | 0.31 |
| Tofu (portion de protéine) | — | 130 | 12.0 | 4.0 | 7.0 | 1.13 |
| Steak (portion de protéine) | — | 120 | 13.0 | 3.0 | 6.0 | 0.85 |
| Poulet (portion de protéine) | — | 90 | 14.0 | 3.0 | 2.0 | 0.60 |
| Sauce pesto | — | 80 | 2.0 | 1.0 | 7.0 | 0.50 |
| Soupe de poulet aux nouilles (petite) | — | 80 | 7.0 | 10.0 | 2.0 | 1.45 |
| Tzatziki | — | 70 | 3.0 | 2.0 | 5.0 | 0.19 |
| Crevettes (portion de protéine) | — | 60 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 0.48 |
| Crème sûre | — | 45 | 1.0 | 2.0 | 3.5 | 0.06 |
| Sauce barbecue | — | 45 | 0.1 | 10.0 | 0.5 | 0.95 |
| Eau mixée cerise et citron vert | — | 27 | 0.5 | 7.2 | 0.0 | 0.04 |
| Eau mixée aux fruits rouges | — | 20 | 0.3 | 5.0 | 0.0 | 0.04 |
| Eau mixée concombre, citron vert et menthe | — | 15 | 0.3 | 3.0 | 0.0 | 0.04 |
| Salsa | — | 15 | 0.0 | 4.0 | 0.0 | 0.85 |
| Eau mixée fraise et citron | — | 10 | 0.3 | 3.0 | 0.0 | 0.04 |
| Sauce Buffalo | — | 5 | 0.2 | 1.0 | 0.0 | 1.05 |
Lire ce menu
L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 1 165 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.
Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.
Source: nutrition publiée par Chopped Leaf (Canada) · checked 2026-11-09
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Calories, fat, carbohydrate, fibre, sugars, protein and sodium per menu item as published by Chopped Leaf in its own 'Nutritional Chart' PDF (https://choppedleaf.ca/wp-content/uploads/Sep21-Nutritions.pdf, linked as 'Nutritional Information' from https://choppedleaf.ca/nutritionals/). 'Sep21' is 21 September: the PDF was created on 21 September 2026 ('SeptemberUpdate-AutumnBowl') and every page is footed 'AUTUMNSEP212026'. No serving sizes and no saturated fat are published. Salt is not published: it is calculated from sodium (mg × 2.5 / 1000). Because the same names repeat as bowls, salads and wraps, names add the section's noun (Bowl, Salad, Wrap, Sandwich, Quesadilla, Soup, Dressing, protein portion, Chopped Water); soup sizes are written '(small)'/'(large)'. Categories are the chart's section headings.
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