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Agregar pan de ajo casero
Agregar pan de ajo casero en East Side Mario's (Canada) tiene 410 kcal por ración declarada, con 9.0 g de proteína y 17.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 410 kcal | 331 |
| Proteínas | 9.0 g | 7.3 |
| Hidratos de carbono | 53.0 g | 42.7 |
| de las cuales azúcares | 4.0 g | 3.2 |
| Grasa | 17.0 g | 13.7 |
| de las cuales saturadas | 4.0 g | 3.2 |
| Fibra | 2.0 g | 1.6 |
| Sal | 1.73 g | 1.39 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 73 minutos de marcha rápida o 38 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 21% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 29% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-13
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