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Ajouter un pain maison à l'ail
Ajouter un pain maison à l'ail chez East Side Mario's (Canada) contient 410 kcal par portion déclarée, avec 9.0 g de protéines et 17.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 410 kcal | 331 |
| Protéines | 9.0 g | 7.3 |
| Glucides | 53.0 g | 42.7 |
| dont sucres | 4.0 g | 3.2 |
| Lipides | 17.0 g | 13.7 |
| dont saturés | 4.0 g | 3.2 |
| Fibres | 2.0 g | 1.6 |
| Sel | 1.73 g | 1.39 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 73 minutes de marche rapide ou 38 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 21% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 29% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-13
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