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Calamares fritos clásicos
Calamares fritos clásicos en East Side Mario's (Canada) tiene 720 kcal por ración declarada, con 36.0 g de proteína y 43.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 720 kcal | 188 |
| Proteínas | 36.0 g | 9.4 |
| Hidratos de carbono | 49.0 g | 12.8 |
| de las cuales azúcares | 4.0 g | 1.0 |
| Grasa | 43.0 g | 11.3 |
| de las cuales saturadas | 4.5 g | 1.2 |
| Fibra | 4.0 g | 1.0 |
| Sal | 4.78 g | 1.25 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 128 minutos de marcha rápida o 66 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 36% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 80% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-13
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