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Calamars frits classiques
Calamars frits classiques chez East Side Mario's (Canada) contient 720 kcal par portion déclarée, avec 36.0 g de protéines et 43.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 720 kcal | 188 |
| Protéines | 36.0 g | 9.4 |
| Glucides | 49.0 g | 12.8 |
| dont sucres | 4.0 g | 1.0 |
| Lipides | 43.0 g | 11.3 |
| dont saturés | 4.5 g | 1.2 |
| Fibres | 4.0 g | 1.0 |
| Sel | 4.78 g | 1.25 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 128 minutes de marche rapide ou 66 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 36% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 80% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-13
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