TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-mangia-sampler
Assiette dégustation Mangia de Mario
Assiette dégustation Mangia de Mario chez East Side Mario's (Canada) contient 1 200 kcal par portion déclarée, avec 64.0 g de protéines et 67.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 1 200 kcal | 170 |
| Protéines | 64.0 g | 9.1 |
| Glucides | 88.0 g | 12.4 |
| dont sucres | 12.0 g | 1.7 |
| Lipides | 67.0 g | 9.5 |
| dont saturés | 24.0 g | 3.4 |
| Fibres | 6.0 g | 0.8 |
| Sel | 5.63 g | 0.80 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 213 minutes de marche rapide ou 110 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 60% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 94% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-13
Plats similaires sur ce menu
La pizza ultime canadienne (Pizzas 10 po)
1 190 kcal par portion
Raviolis croustillants
1 210 kcal par portion
Calzone au pepperoni
1 210 kcal par portion
Parmigiana Triple Menace
1 180 kcal par portion
Fish & chips East Side - Morue (2 mcx)
1 230 kcal par portion
Gâteau entonnoir avec crème glacée molle à la vanille - 1 mcx (Certaines succursales)
1 230 kcal par portion
Tous les plats East Side Mario's (Canada) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.