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Nutrición de Family (ES)
Calorías, proteínas, hidratos y grasa de 35 platos de Family (ES), según FatSecret ES (las páginas de la cadena impiden lectores automáticos).
| Plato | Ración | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasa g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Crema de Cacahuete | 100 g | 636 | 27.0 | 9.6 | 53.0 | — |
| Chocolate Negro 85% | 100 g | 576 | 12.0 | 22.0 | 46.0 | — |
| Muesli Crujiente Chocolate | 100 g | 457 | 7.9 | 65.0 | 17.0 | — |
| Tostakids | 100 g | 448 | 6.8 | 71.0 | 14.0 | — |
| Atún Claro en Aceite de Oliva | 100 g | 428 | 14.0 | 0.0 | 41.0 | — |
| Aros Crujientes de Avena | 100 g | 387 | 13.0 | 66.0 | 5.7 | — |
| Corn Flakes | 100 g | 378 | 6.3 | 84.0 | 1.1 | — |
| Aros Crujientes Cacao | 100 g | 360 | 9.1 | 62.2 | 7.2 | — |
| Macarrón | 100 g | 344 | 12.0 | 68.0 | 2.0 | — |
| Macarrones | 100 g | 344 | 12.0 | 68.0 | 2.0 | — |
| Spaghetti | 100 g | 344 | 12.0 | 68.0 | 2.0 | — |
| Arroz Largo | 100 g | 343 | 7.6 | 75.0 | 0.9 | — |
| Tortillas de Trigo | 100 g | 325 | 8.1 | 54.0 | 8.0 | — |
| Queso Mozzarella Rallado | 100 g | 299 | 25.0 | 2.6 | 21.0 | — |
| Havarti Light | 100 g | 290 | 30.0 | 1.4 | 19.0 | — |
| Barra Vintage | 100 g | 278 | 8.3 | 56.8 | 1.6 | — |
| Burger sin Sésamo | 100 g | 267 | 9.7 | 48.0 | 3.4 | — |
| Pan de Molde | 100 g | 262 | 9.4 | 45.0 | 4.2 | — |
| Pan de Molde 100% Integral | 100 g | 253 | 10.0 | 41.0 | 3.9 | — |
| Panecillos | 100 g | 244 | 9.0 | 47.0 | 1.5 | — |
| Panecillos Integrales | 100 g | 238 | 11.3 | 41.4 | 2.0 | — |
| Smoked Salmon | 100 g | 231 | 23.0 | 0.5 | 16.0 | — |
| Bacon Ahumado | 100 g | 228 | 18.0 | 0.7 | 17.0 | — |
| Lomos de Atún Claro en Aceite de Oliva | 100 g | 202 | 25.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Salmon Ahumado | 100 g | 181 | 25.4 | 0.1 | 8.7 | — |
| Aceitunas Chupadedos | 100 g | 174 | 1.4 | 8.6 | 16.3 | — |
| Ensalada César | 100 g | 167 | 9.3 | 11.0 | 9.0 | — |
| Aceitunas Rellenas de Anchoa | 100 g | 155 | 1.3 | 0.0 | 16.0 | — |
| Tomate Frito con Aceite de Oliva | 100 g | 115 | 1.5 | 10.2 | 6.6 | — |
| Pechuga de Pollo | 100 g | 114 | 23.0 | 0.0 | 2.6 | — |
| Lomos de Atún Claro al Natural | 100 g | 109 | 25.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| Queso Blanco Pasteurizado | 100 g | 107 | 11.0 | 3.4 | 5.5 | — |
| Pinchos Pechuga de Pollo | 100 g | 84 | 17.9 | 0.5 | 1.0 | — |
| Tomate Frito | 100 g | 76 | 2.2 | 8.5 | 3.3 | — |
| Atun Claro al Natural | 100 g | 64 | 16.0 | 0.0 | 0.6 | — |
Cómo leer este menú
La diferencia entre el plato más ligero y el más pesado de este menú es 572 kcal. Esa brecha suele ser toda la decisión: la diferencia entre dos opciones en el mismo mostrador es a menudo mayor que una comida extra en otro momento del día.
La sal merece una segunda mirada. La ingesta de referencia de un adulto es 6 g de sal al día, así que un plato con 3 g ha usado la mitad antes de cualquier otra cosa que coma.
Source: nutrición de Family (ES) según FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Family brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Family, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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