TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › family-es
Family (ES) uzturvērtība
Kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki 35 Family (ES) ēdienkartes pozīcijām, kā norādīts FatSecret ES (ķēdes pašas lapas liedz piekļuvi automātiskiem lasītājiem).
| Pozīcija | Porcija | kcal | Olbaltumvielas g | Ogļhidrāti g | Tauki g | Sāls g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Crema de Cacahuete | 100 g | 636 | 27.0 | 9.6 | 53.0 | — |
| Chocolate Negro 85% | 100 g | 576 | 12.0 | 22.0 | 46.0 | — |
| Muesli Crujiente Chocolate | 100 g | 457 | 7.9 | 65.0 | 17.0 | — |
| Tostakids | 100 g | 448 | 6.8 | 71.0 | 14.0 | — |
| Atún Claro en Aceite de Oliva | 100 g | 428 | 14.0 | 0.0 | 41.0 | — |
| Aros Crujientes de Avena | 100 g | 387 | 13.0 | 66.0 | 5.7 | — |
| Corn Flakes | 100 g | 378 | 6.3 | 84.0 | 1.1 | — |
| Aros Crujientes Cacao | 100 g | 360 | 9.1 | 62.2 | 7.2 | — |
| Macarrón | 100 g | 344 | 12.0 | 68.0 | 2.0 | — |
| Macarrones | 100 g | 344 | 12.0 | 68.0 | 2.0 | — |
| Spaghetti | 100 g | 344 | 12.0 | 68.0 | 2.0 | — |
| Arroz Largo | 100 g | 343 | 7.6 | 75.0 | 0.9 | — |
| Tortillas de Trigo | 100 g | 325 | 8.1 | 54.0 | 8.0 | — |
| Queso Mozzarella Rallado | 100 g | 299 | 25.0 | 2.6 | 21.0 | — |
| Havarti Light | 100 g | 290 | 30.0 | 1.4 | 19.0 | — |
| Barra Vintage | 100 g | 278 | 8.3 | 56.8 | 1.6 | — |
| Burger sin Sésamo | 100 g | 267 | 9.7 | 48.0 | 3.4 | — |
| Pan de Molde | 100 g | 262 | 9.4 | 45.0 | 4.2 | — |
| Pan de Molde 100% Integral | 100 g | 253 | 10.0 | 41.0 | 3.9 | — |
| Panecillos | 100 g | 244 | 9.0 | 47.0 | 1.5 | — |
| Panecillos Integrales | 100 g | 238 | 11.3 | 41.4 | 2.0 | — |
| Smoked Salmon | 100 g | 231 | 23.0 | 0.5 | 16.0 | — |
| Bacon Ahumado | 100 g | 228 | 18.0 | 0.7 | 17.0 | — |
| Lomos de Atún Claro en Aceite de Oliva | 100 g | 202 | 25.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Salmon Ahumado | 100 g | 181 | 25.4 | 0.1 | 8.7 | — |
| Aceitunas Chupadedos | 100 g | 174 | 1.4 | 8.6 | 16.3 | — |
| Ensalada César | 100 g | 167 | 9.3 | 11.0 | 9.0 | — |
| Aceitunas Rellenas de Anchoa | 100 g | 155 | 1.3 | 0.0 | 16.0 | — |
| Tomate Frito con Aceite de Oliva | 100 g | 115 | 1.5 | 10.2 | 6.6 | — |
| Pechuga de Pollo | 100 g | 114 | 23.0 | 0.0 | 2.6 | — |
| Lomos de Atún Claro al Natural | 100 g | 109 | 25.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| Queso Blanco Pasteurizado | 100 g | 107 | 11.0 | 3.4 | 5.5 | — |
| Pinchos Pechuga de Pollo | 100 g | 84 | 17.9 | 0.5 | 1.0 | — |
| Tomate Frito | 100 g | 76 | 2.2 | 8.5 | 3.3 | — |
| Atun Claro al Natural | 100 g | 64 | 16.0 | 0.0 | 0.6 | — |
Šīs ēdienkartes lasīšana
Atšķirība starp vieglāko un smagāko ēdienu šajā ēdienkartē ir 572 kcal. Tieši šī atstarpe parasti ir visa izšķiršanās: starpība starp divām izvēlēm pie viena un tā paša letes bieži ir lielāka nekā vesela papildu ēdienreize citā dienas brīdī.
Sālim ir vērts pievērst papildu uzmanību. Pieaugušā atsauces uzņemšanas daudzums ir 6 g sāls dienā, tāpēc produkts, kurā ir 3 g, jau izmanto pusi no tā, pirms esat apēdis vēl kaut ko.
Source: Family (ES) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Family brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Family, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Pievienojiet to šodienai divos pieskārienos
Pierakstiet ēdienreizi no ķēdes restorāna lietotnē, un tā nonāk tajā pašā dienas kopsummā kā viss, ko gatavojat mājās.