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Nutrição Freshii (Canada)

Calorias, proteínas, carboidratos, gordura e sal de 133 itens do cardápio Freshii (Canada), lidos da página nutricional publicada pela própria rede.

133itens
5menor kcal
1 020maior kcal
340mediana kcal
Por porção declarada, conforme publicado pela rede.
ItemPorçãokcalProteínas gCarboidratos gGordura gSal g
Lean Power Greens (24 oz)—1 02050.0106.051.01.05
Chocolate com Pasta de Amendoim (24 oz)—95034.0129.038.01.10
Freshii Green (24 oz)—85013.087.054.00.35
Poke Bowl de Salmão—85028.063.054.06.55
Mercado Sol Bowl com Frango—84047.0110.025.04.05
Poke Bowl de Tofu—84024.060.057.04.50
Burrito Mercado Sol com Frango—83047.0120.022.03.63
Poke Bowl de Atum—83038.046.050.04.50
Smoothie Bowl de Chocolate com Pasta de Amendoim—81021.090.044.00.61
Poke Bowl de Camarão—80030.046.050.04.75
Smoothie Bowl Freshii Green—80012.079.052.00.23
Harmony Bowl—76039.072.039.04.70
Habibi Bowl—74016.065.051.03.10
Burrito de Mostarda com Mel Picante e Frango—73030.070.039.01.68
Poke Bowl Combinado (Atum e Salmão)—72045.074.029.012.00
Chocolate com Pasta de Amendoim (16 oz)—70025.093.028.00.85
Burrito de Frango ao Pesto com Parmesão—69037.057.037.03.38
Burrito Tex Mex—69026.078.032.07.13
Lean Power Greens (16 oz)—69033.067.037.00.60
Wrap Cobb—69036.050.040.03.45
Bowl Teriyaki com Frango—68033.072.033.09.00
Macro Balance Bowl—67040.087.021.02.28
Bowl de Frango ao Pesto com Parmesão—66033.040.044.05.58
Freshii Green (16 oz)—66011.064.044.00.31
Bowl de Mostarda com Mel Picante e Frango—65028.055.039.01.93
Wrap Berrii Crunchii—65018.069.036.03.03
Bowl Tex Mex—64024.069.031.03.30
Smoothie Bowl Golden Tropical Elixir—64020.057.028.00.44
Smoothie Bowl Lean Power Greens—6408.068.040.00.20
Wrap Caesar de Couve—64029.064.030.03.35
Bowl Proteico Power—63057.067.015.08.55
Smoothie Bowl de Morango com Banana—63012.086.029.00.59
Burrito Oaxaca—61025.0105.013.02.70
Salada Berrii Crunchii—61020.054.038.02.33
Poke Bowl Apimentado de Atum—60030.065.025.09.00
Poke Bowl Apimentado de Salmão—60027.065.027.09.00
Golden Tropical Elixir (24 oz)—5905.077.030.00.28
Bowl Buffalo Apimentado—58022.085.019.05.33
Bowl Satay do Buda com Frango—58037.070.019.03.33
Burrito Teriyaki Twist—58018.097.016.05.38
Bowl Oaxaca—57027.097.012.02.83
Salada Cobb—56033.026.038.03.03
Huevos Bowl—55033.049.026.02.75
Salada Caesar de Couve—55030.049.028.02.68
Smoothie Bowl Berry Litt—55020.057.028.00.44
Bowl Caesar de Couve Atualizado—54046.031.028.03.48
Burrito Buffalo Apimentado—54018.068.023.010.10
Sopa Grande de Capim-Limão Apimentada—5408.081.014.07.28
Salada de Frango com Molho BBQ—53036.038.027.03.13
Vitamina de Morango com Banana (710 ml)—53014.0106.08.01.05
Burrito de Carne, Ovo e Queijo—51032.036.027.02.50
Smoothie Bowl Mixed Berrii—4807.061.025.00.15
Lean Power Greens (12 oz)—47024.042.026.00.53
Pedaços de Batata-Doce (com molho picante de mel e mostarda)—4704.40.039.01.38
Chocolate com Pasta de Amendoim (12 oz)—45016.057.019.00.58
Burrito Satay do Buda—44010.068.016.02.10
Freshii Green (12 oz)—4407.046.027.00.19
Wrap Fiesta—44019.053.019.01.63
Bolso de Bacon e Queijo—43028.020.026.02.80
Berry Litt (24 oz)—41032.058.06.00.73
Vitamina de Morango com Banana (473 ml)—40011.081.06.00.80
Pocket de Frango com Queijo Infantil—39028.017.023.01.75
Bolso de Frango ao Pesto com Cranberry—35019.029.017.01.53
Bowl Green Eggs and Kale—35023.019.020.02.18
Golden Tropical Elixir (16 oz)—3404.050.015.00.19
Pocket de Frango Apimentado ao Barbecue—34018.031.015.02.03
Pocket de Vegetais e Ovo—34019.019.021.01.80
Sopa cremosa de tomate assado (12 oz)—3404.021.027.02.38
Bolso de Carne com Chipotle—33014.030.017.01.50
Salada Fiesta—31017.029.017.01.20
Molho de Mostarda com Mel Picante—2900.410.030.00.38
Golden Tropical Elixir (12 oz)—2803.035.015.00.16
Vitamina de Morango com Banana (350 ml)—2707.053.04.00.55
Frutas Vermelhas Mistas (710 ml)—2604.060.01.00.18
Salada Super Kids—26021.010.016.01.30
Sopa Pequena Apimentada de Capim-Limão—2605.036.09.03.83
Berry Litt (16 oz)—25023.032.03.50.53
Vinagrete de Pesto—2500.20.027.00.38
Azeite de Oliva—2400.00.027.00.00
Batatas Waffle (com Molho Ranch Green Goddess)—2100.021.014.00.01
Mixed Berry (16 oz)—2103.048.01.00.15
Combinado de Atum Picante e Salmão—20035.03.08.00.70
Berry Litt (12 oz)—19015.024.03.00.40
Bowl de energia—19013.026.04.53.03
Maionese Sriracha—1900.04.019.01.53
Vinagrete de Coentro e Lima—1600.24.016.00.43
Falafel Vegetariano (3 UN)—1505.017.08.00.70
Vinagrete Tailandês de Gergelim—1501.09.012.00.78
Molho Grego—1400.41.015.00.58
Salmão Teriyaki—13017.07.04.01.45
Tofu Marinado—1306.013.06.00.04
Tofu Teriyaki—13013.08.06.01.20
Mixed Berry (12 oz)—1202.028.00.00.11
Pedaços de Batata-Doce Assada—1102.020.03.00.68
Peito de Frango Assado no Forno—11023.01.01.50.88
Poke Apimentado de Salmão—11017.02.05.00.43
Vinagrete Balsâmico—1100.25.010.00.55
Macarrão de Arroz Cozido—1081.824.00.20.05
Atum Ahi ao Molho Ponzu—10020.02.00.01.08
Bife em Tiras—10013.03.04.50.58
Molho Cremoso de Chipotle—1001.04.09.00.50
Molho de Limão e Zaatar—1000.02.011.00.50
Poke Apimentado de Atum—10020.02.03.00.31
Tofu Marinado (Poke)—10012.01.06.00.00
Pedacinhos de Batata-Doce Cozida—952.019.00.00.15
Quinoa com Limão e Ervas—903.515.01.50.06
Brócolis Apimentado—802.07.06.01.75
Molho Picante BBQ Pangoa—800.319.00.00.53
Ovo (Cozido Duro / Cozido Mole)—807.01.06.00.18
Ovo Inteiro Cozido Mole—807.01.06.00.18
Arroz Integral—702.013.01.50.63
Caesar de Iogurte Grego—701.06.04.50.50
Camarões ao Molho Ponzu—7014.02.01.01.73
Molho de Amendoim—701.07.04.00.63
Chips de Bacon—605.01.04.00.68
Iogurte Apimentado—601.011.00.50.30
Molho Ranch Green Goddess—601.03.05.00.33
Ranch de Iogurte Grego—601.03.04.50.29
Cebolas Fritas Crocantes—500.56.03.50.25
Glaceado Teriyaki—501.012.00.01.98
Repolho Roxo Refogado—501.06.03.00.38
Wontons Crocantes—502.07.02.00.21
Edamame—454.04.02.00.01
Molho Tahine—301.03.01.50.65
Abacate—250.02.02.00.01
Lemon Herb Crunch (Sem Glúten)—251.05.00.50.08
Cebola Roxa em Conserva—150.04.00.00.55
Caldo Apimentado de Capim-Limão—100.11.00.40.24
Molho Ponzu com Limão—100.02.00.01.13
Salsa Fresca—100.32.00.00.13
Suco de Limão—101.02.00.00.01
Mix de Folhas Verdes—51.02.00.00.04
Molho de Pimenta Caiena—50.31.00.02.63

Como ler este cardápio

A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 1 015 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.

O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.

Source: nutrição publicada por Freshii (Canada) · checked 2026-11-11

Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.

Per-item nutrition (calories, fat, saturated fat, trans fat, cholesterol, carbohydrates, fibre, sugar, protein, sodium, potassium, calcium, iron) from Freshii's own "Nutritionals & Allergen Guide" PDF, linked as "Nutrition" from https://freshii.com/ (edition at time of writing: https://freshii.com/wp-content/uploads/2026/09/Freshii-Nutritionals-and-Allergens-Guide-EN-092026.pdf, "Revision Date: 27/08/2026"; the parser follows whatever English edition the site links). Categories are the guide's section headings. The guide prints no serving sizes (smoothies carry their cup size in the name, copied to the portion label), so no portion weight is stored. Salt is derived from the published sodium (x2.5); trans fat, cholesterol, potassium, calcium and iron are not stored. The allergen half of the guide is not read.

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