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Nutrição Freshii (Canada)

Calorias, proteínas, hidratos de carbono, gordura e sal de 133 itens da ementa Freshii (Canada), lidos da página nutricional publicada pela própria cadeia.

133itens
5menor kcal
1 020maior kcal
340mediana kcal
Por porção declarada, conforme publicado pela cadeia.
ItemPorçãokcalProteínas gHidratos gGordura gSal g
Lean Power Greens (700 ml)—1 02050.0106.051.01.05
Manteiga de Amendoim com Chocolate (710 ml)—95034.0129.038.01.10
Freshii Green (700 ml)—85013.087.054.00.35
Poke Bowl de Salmão—85028.063.054.06.55
Poke bowl de tofu—84024.060.057.04.50
Taça Mercado Sol com Frango—84047.0110.025.04.05
Burrito Mercado Sol com Frango—83047.0120.022.03.63
Poke Bowl de Atum—83038.046.050.04.50
Taça de Smoothie de Manteiga de Amendoim com Chocolate—81021.090.044.00.61
Poke Bowl de Camarão—80030.046.050.04.75
Taça de Smoothie Freshii Green—80012.079.052.00.23
Harmony Bowl—76039.072.039.04.70
Taça Habibi—74016.065.051.03.10
Burrito de Mostarda e Mel Picante com Frango—73030.070.039.01.68
Taça Poke Composta (Atum e Salmão)—72045.074.029.012.00
Manteiga de Amendoim com Chocolate (470 ml)—70025.093.028.00.85
Burrito Parm de Frango com Pesto—69037.057.037.03.38
Burrito Tex Mex—69026.078.032.07.13
Lean Power Greens (470 ml)—69033.067.037.00.60
Wrap Cobb—69036.050.040.03.45
Tigela Teriyaki com Frango—68033.072.033.09.00
Taça Macro Balance—67040.087.021.02.28
Freshii Green (470 ml)—66011.064.044.00.31
Taça Parm de Frango com Pesto—66033.040.044.05.58
Taça de Mostarda e Mel Picante com Frango—65028.055.039.01.93
Wrap Berrii Crunchii—65018.069.036.03.03
Taça de Smoothie Golden Tropical Elixir—64020.057.028.00.44
Taça de Smoothie Lean Power Greens—6408.068.040.00.20
Tigela Tex Mex—64024.069.031.03.30
Wrap Caesar de Couve Kale—64029.064.030.03.35
Tigela de Smoothie de Morango e Banana—63012.086.029.00.59
Tigela Power Proteica—63057.067.015.08.55
Burrito Oaxaca—61025.0105.013.02.70
Salada Berrii Crunchii—61020.054.038.02.33
Poke Bowl de Atum Picante—60030.065.025.09.00
Poke Bowl de Salmão Picante—60027.065.027.09.00
Golden Tropical Elixir (700 ml)—5905.077.030.00.28
Burrito Teriyaki Twist—58018.097.016.05.38
Taça Satay de Buda com Frango—58037.070.019.03.33
Tigela Buffalo Picante—58022.085.019.05.33
Tigela Oaxaca—57027.097.012.02.83
Salada Cobb—56033.026.038.03.03
Salada Caesar de Couve Kale—55030.049.028.02.68
Taça de Smoothie Berry Litt—55020.057.028.00.44
Taça Huevos—55033.049.026.02.75
Bowl Caesar de couve galega atualizada—54046.031.028.03.48
Burrito Buffalo Picante—54018.068.023.010.10
Sopa Grande Picante de Erva-Príncipe—5408.081.014.07.28
Boost de Morango e Banana (710 ml)—53014.0106.08.01.05
Salada de Frango BBQ—53036.038.027.03.13
Burrito de Carne, Ovo e Queijo—51032.036.027.02.50
Taça de Smoothie Mixed Berrii—4807.061.025.00.15
Bocados de Batata-Doce (com molho picante de mel e mostarda)—4704.40.039.01.38
Lean Power Greens (350 ml)—47024.042.026.00.53
Manteiga de Amendoim com Chocolate (350 ml)—45016.057.019.00.58
Burrito Satay de Buda—44010.068.016.02.10
Freshii Green (350 ml)—4407.046.027.00.19
Wrap Fiesta—44019.053.019.01.63
Bolso de Bacon e Queijo—43028.020.026.02.80
Berry Litt (710 ml)—41032.058.06.00.73
Boost de Morango e Banana (473 ml)—40011.081.06.00.80
Bolso de Frango com Queijo para Crianças—39028.017.023.01.75
Bolso de Frango com Pesto e Mirtilo Vermelho—35019.029.017.01.53
Taça Green Eggs and Kale—35023.019.020.02.18
Golden Tropical Elixir (470 ml)—3404.050.015.00.19
Pocket de Frango BBQ Picante—34018.031.015.02.03
Pocket de vegetais e ovo—34019.019.021.01.80
Sopa Cremosa de Tomate Assado (350 ml)—3404.021.027.02.38
Bolso de Carne com Chipotle—33014.030.017.01.50
Salada Fiesta—31017.029.017.01.20
Molho de Mostarda e Mel Picante—2900.410.030.00.38
Golden Tropical Elixir (350 ml)—2803.035.015.00.16
Boost de Morango e Banana (355 ml)—2707.053.04.00.55
Frutos Silvestres Mistos (710 ml)—2604.060.01.00.18
Salada Super Kids—26021.010.016.01.30
Sopa Picante de Erva-Príncipe Pequena—2605.036.09.03.83
Berry Litt (470 ml)—25023.032.03.50.53
Vinagrete de Pesto—2500.20.027.00.38
Azeite—2400.00.027.00.00
Batatas waffle (com molho ranch Green Goddess)—2100.021.014.00.01
Mixed Berry (470 ml)—2103.048.01.00.15
Composto de Atum Picante e Salmão—20035.03.08.00.70
Berry Litt (350 ml)—19015.024.03.00.40
Maionese Sriracha—1900.04.019.01.53
Power Bowl—19013.026.04.53.03
Vinagrete de Coentros e Lima—1600.24.016.00.43
Falafel vegetariano (3 un.)—1505.017.08.00.70
Vinagrete Tailandês de Sésamo—1501.09.012.00.78
Molho Grego—1400.41.015.00.58
Salmão Teriyaki—13017.07.04.01.45
Tofu Marinado—1306.013.06.00.04
Tofu Teriyaki—13013.08.06.01.20
Mixed Berry (350 ml)—1202.028.00.00.11
Bocados de Batata-Doce Assada—1102.020.03.00.68
Peito de Frango Assado no Forno—11023.01.01.50.88
Poke de Salmão Picante—11017.02.05.00.43
Vinagrete de Balsâmico—1100.25.010.00.55
Noodles de Arroz Cozinhados—1081.824.00.20.05
Atum Ahi Ponzu—10020.02.00.01.08
Bife Fino de Vaca em Tiras—10013.03.04.50.58
Molho Cremoso de Chipotle—1001.04.09.00.50
Molho de Limão e Zaatar—1000.02.011.00.50
Poke de Atum Picante—10020.02.03.00.31
Tofu Marinado (Poke)—10012.01.06.00.00
Pequenos Pedaços de Batata-Doce Cozida—952.019.00.00.15
Quinoa de Limão e Ervas—903.515.01.50.06
Brócolos Picantes—802.07.06.01.75
Molho Picante BBQ Pangoa—800.319.00.00.53
Ovo (Cozido Duro / Cozido Mole)—807.01.06.00.18
Ovo Inteiro Cozido Mole—807.01.06.00.18
Arroz Integral—702.013.01.50.63
Caesar de Iogurte Grego—701.06.04.50.50
Camarões Ponzu—7014.02.01.01.73
Molho de Amendoim—701.07.04.00.63
Chip de Bacon—605.01.04.00.68
Iogurte picante—601.011.00.50.30
Molho Ranch Green Goddess—601.03.05.00.33
Ranch de Iogurte Grego—601.03.04.50.29
Cebola Frita Crocante—500.56.03.50.25
Glaze Teriyaki—501.012.00.01.98
Repolho Roxo Estufado—501.06.03.00.38
Wontons Crocantes—502.07.02.00.21
Edamame—454.04.02.00.01
Molho Tahini—301.03.01.50.65
Abacate—250.02.02.00.01
Lemon Herb Crunch (Sem Glúten)—251.05.00.50.08
Cebola Roxa em Conserva—150.04.00.00.55
Caldo Picante de Erva-Príncipe—100.11.00.40.24
Molho Ponzu Lima—100.02.00.01.13
Salsa Fresca—100.32.00.00.13
Sumo de Limão—101.02.00.00.01
Folhas Verdes do Campo—51.02.00.00.04
Molho Picante de Caiena—50.31.00.02.63

Como ler esta ementa

A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 1 015 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.

O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.

Source: nutrição publicada por Freshii (Canada) · checked 2026-11-11

Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.

Per-item nutrition (calories, fat, saturated fat, trans fat, cholesterol, carbohydrates, fibre, sugar, protein, sodium, potassium, calcium, iron) from Freshii's own "Nutritionals & Allergen Guide" PDF, linked as "Nutrition" from https://freshii.com/ (edition at time of writing: https://freshii.com/wp-content/uploads/2026/09/Freshii-Nutritionals-and-Allergens-Guide-EN-092026.pdf, "Revision Date: 27/08/2026"; the parser follows whatever English edition the site links). Categories are the guide's section headings. The guide prints no serving sizes (smoothies carry their cup size in the name, copied to the portion label), so no portion weight is stored. Salt is derived from the published sodium (x2.5); trans fat, cholesterol, potassium, calcium and iron are not stored. The allergen half of the guide is not read.

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