TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › empanado
Empanado
Empanado (Garden (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 219 kcal, 15.3 g valku ja 10.6 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 219 kcal | 243 |
| Valgud | 15.3 g | 17.0 |
| Süsivesikud | 13.8 g | 15.3 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 10.6 g | 11.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 39 minutit reipat kõndi või 20 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 11% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: Garden (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Hamburguesa a Base de Proteínas Vegetales
219 kcal portsjoni kohta
Bocaditos Braseados
220 kcal portsjoni kohta
Sensational Sausage
213 kcal portsjoni kohta
Crispy Twist Cheese & Ham-Style
225 kcal portsjoni kohta
Sensational Chipolata
212 kcal portsjoni kohta
Empanado De Espinacas Y Queso
227 kcal portsjoni kohta
Kõik Garden (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.