TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › ensalada-ligera
Ensalada Ligera
Ensalada Ligera bei Isabel (ES) hat 95 kcal je angegebener Portion, mit 6.0 g Eiweiß und 4.2 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 95 kcal | 95 |
| Eiweiß | 6.0 g | 6.0 |
| Kohlenhydrate | 8.4 g | 8.4 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 4.2 g | 4.2 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 17 Minuten zügigem Gehen oder 9 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 5% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret ES, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Español-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Español-Werte.
Source: Nährwerte von Isabel (ES), aufgeführt von FatSecret ES · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Gelbflossenthunfisch im eigenen Saft
93 kcal je Portion
Filetes de Atún Encebollado
102 kcal je Portion
Atún Naturfresh
76 kcal je Portion
Ensaladissima Mediterranea
76 kcal je Portion
Ensalada Mediterránea
117 kcal je Portion
Gelbflossenthunfisch in Marinade
139 kcal je Portion
Alle Isabel (ES) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.