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Bondi & Bolas Box
Bondi & Bolas Box en Oporto (Australia) tiene 1 230 kcal por ración declarada, con 53.4 g de proteína y 64.6 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 1 230 kcal | 143 |
| Proteínas | 53.4 g | 6.2 |
| Hidratos de carbono | 112.0 g | 13.0 |
| de las cuales azúcares | 7.8 g | 0.9 |
| Grasa | 64.6 g | 7.5 |
| de las cuales saturadas | 10.2 g | 1.2 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 6.53 g | 0.76 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 218 minutos de marcha rápida o 113 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 62% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 109% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Oporto (Australia) · checked 2026-11-01
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