TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › spicy-rice-single
Spicy Rice Single
Spicy Rice Single bei Oporto (Australia) hat 230 kcal je angegebener Portion, mit 4.0 g Eiweiß und 4.7 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 230 kcal | 135 |
| Eiweiß | 4.0 g | 2.4 |
| Kohlenhydrate | 41.0 g | 24.1 |
| davon Zucker | 3.2 g | 1.9 |
| Fett | 4.7 g | 2.8 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 0.3 |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 1.65 g | 0.97 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 41 Minuten zügigem Gehen oder 21 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 12% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 27% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Oporto (Australia) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-11-01
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Grilled Chicken Tenders (4 Pieces)
240 kcal je Portion
Röstie
197 kcal je Portion
Sauces (45g) - Garlic
190 kcal je Portion
Sauces - Mayonnaise
180 kcal je Portion
Grilled Corn Share
170 kcal je Portion
1/4 Flame Grilled Chicken
300 kcal je Portion
Alle Oporto (Australia) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.