TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › beef-swiss-melt-sub-small
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
Beef Swiss Melt (Sub, Small) bei Quiznos (Canada) hat 650 kcal je angegebener Portion, mit 29.0 g Eiweiß und 38.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 650 kcal | 267 |
| Eiweiß | 29.0 g | 11.9 |
| Kohlenhydrate | 49.0 g | 20.2 |
| davon Zucker | 5.0 g | 2.1 |
| Fett | 38.0 g | 15.6 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.0 g | 3.3 |
| Ballaststoffe | 2.0 g | 0.8 |
| Salz | 3.10 g | 1.28 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 115 Minuten zügigem Gehen oder 60 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 33% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 52% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Quiznos (Canada) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-11-08
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 kcal je Portion
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
650 kcal je Portion
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
640 kcal je Portion
Mushroom Queso Philly (Sub, Medium)
670 kcal je Portion
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 kcal je Portion
Big Pepperoni (Flatbread Pizza)
670 kcal je Portion
Alle Quiznos (Canada) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.