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Marinara (Large)
Marinara (Large) chez Quiznos (Canada) contient 60 kcal par portion déclarée, avec 2.0 g de protéines et 1.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 60 kcal | 47 |
| Protéines | 2.0 g | 1.6 |
| Glucides | 14.0 g | 10.9 |
| dont sucres | 9.0 g | 7.0 |
| Lipides | 1.0 g | 0.8 |
| dont saturés | 0.0 g | 0.0 |
| Fibres | 3.0 g | 2.3 |
| Sel | 1.23 g | 0.96 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 11 minutes de marche rapide ou 6 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 3% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 20% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Quiznos (Canada) · checked 2026-11-08
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