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Turkey Ranch Swiss (Sub, Medium)
Turkey Ranch Swiss (Sub, Medium) chez Quiznos (Canada) contient 710 kcal par portion déclarée, avec 33.0 g de protéines et 34.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 710 kcal | 183 |
| Protéines | 33.0 g | 8.5 |
| Glucides | 71.0 g | 18.3 |
| dont sucres | 7.0 g | 1.8 |
| Lipides | 34.0 g | 8.8 |
| dont saturés | 8.0 g | 2.1 |
| Fibres | 4.0 g | 1.0 |
| Sel | 4.83 g | 1.25 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 126 minutes de marche rapide ou 65 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 36% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 80% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Quiznos (Canada) · checked 2026-11-08
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