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Turkey Ranch Swiss (Sub, Medium)
Turkey Ranch Swiss (Sub, Medium) no Quiznos (Canada) tem 710 kcal por porção declarada, com 33.0 g de proteína e 34.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 710 kcal | 183 |
| Proteínas | 33.0 g | 8.5 |
| Hidratos de carbono | 71.0 g | 18.3 |
| dos quais açúcares | 7.0 g | 1.8 |
| Gordura | 34.0 g | 8.8 |
| das quais saturados | 8.0 g | 2.1 |
| Fibra | 4.0 g | 1.0 |
| Sal | 4.83 g | 1.25 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 126 minutos de caminhada rápida ou 65 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 36% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 80% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-11-08
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