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Loaded Perogies
Loaded Perogies en Swiss Chalet (Canada) tiene 770 kcal por ración declarada, con 20.0 g de proteína y 40.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 770 kcal | 212 |
| Proteínas | 20.0 g | 5.5 |
| Hidratos de carbono | 83.0 g | 22.9 |
| de las cuales azúcares | 5.0 g | 1.4 |
| Grasa | 40.0 g | 11.0 |
| de las cuales saturadas | 10.0 g | 2.8 |
| Fibra | 3.0 g | 0.8 |
| Sal | 4.48 g | 1.23 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 136 minutos de marcha rápida o 71 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 39% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 75% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Swiss Chalet (Canada) · checked 2026-10-22
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