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Loaded Perogies
Loaded Perogies chez Swiss Chalet (Canada) contient 770 kcal par portion déclarée, avec 20.0 g de protéines et 40.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 770 kcal | 212 |
| Protéines | 20.0 g | 5.5 |
| Glucides | 83.0 g | 22.9 |
| dont sucres | 5.0 g | 1.4 |
| Lipides | 40.0 g | 11.0 |
| dont saturés | 10.0 g | 2.8 |
| Fibres | 3.0 g | 0.8 |
| Sel | 4.48 g | 1.23 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 136 minutes de marche rapide ou 71 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 39% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 75% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Swiss Chalet (Canada) · checked 2026-10-22
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