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Mini veggie breakfast bento
Mini veggie breakfast bento no Wasabi (UK) tem 394 kcal por porção declarada, com 13.7 g de proteína e 17.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 394 kcal | 135 |
| Proteínas | 13.7 g | 4.7 |
| Hidratos de carbono | 36.7 g | 12.6 |
| dos quais açúcares | 8.7 g | 3.0 |
| Gordura | 17.8 g | 6.1 |
| das quais saturados | 3.5 g | 1.2 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.86 g | 0.64 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 70 minutos de caminhada rápida ou 36 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 20% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 31% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Wasabi (UK) · checked 2026-10-23
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